2008年08月26日

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posted by zacco2008 at 21:00| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月25日

【Demical vol.078】カルビースナック菓子のカロリー&玉ねぎジュースが発売

━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008/ 8/25━━ 第078号━━━━
 カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット!
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こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

東京は、ここ数日とても涼しい日でした。
過ごしやすいなって思いつつも、雨ばかり。今週も雨。
外での運動が出来ませんね(汗)

晴れれば、すぐに30℃超えるでしょうから油断せずに。
体調崩さないよう、適度な運動で乗り切りましょう。

そろそろ食欲の秋が近付いてます。危険です(笑)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ 知らないと怖いカロリー! ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第78回は、カルビースナック菓子のカロリーです。
ダイエットするならば、天敵の1つかもしれませんが、
好きなものを我慢し過ぎるのもダイエットは失敗します。
上手に付き合うために、どの程度カロリーがあるのか覚えましょう。


□スナック菓子
カロリー基準値:1個(1袋)

【ジャガビー       】241kcal
【じゃがりこサラダ    】298kcal
【じゃがりこバター    】293kcal
【じゃがりこチーズ    】292kcal

【ポテトチップスうす塩  】476kcal
【ポテトチップスコンソメ 】473kcal
【硬あげポテトうすしお  】356kcal
【かっぱえびせん     】---kcal
【ピザポテト       】444kcal
【ベジたべるあっさりサラダ】335kcal
【サッポロポテトベジタブル】440kcal
【サッポロポテトバーベQ  】456kcal
【焼きもろこし香ばし醤油 】434kcal
【チーズビット(春夏限定)】343kcal


------------------------------------------
*今回は、クイズです。
かっぱえびせんのカロリーを当てて下さい。
答えは、下のほうにあります。
(1)301kcal (2)360kcal (3)437kcal
------------------------------------------


やはり高カロリー、おやつで1個食べてしまえば、
体重が増える原因となります。

小袋のものを買ったり、誰か他の人と一緒に食べましょう。
通常サイズのものを買うと、結局食べてしまう事が多いので、
「しっかりと食べ残し」たら「しまいましょう」

手の届く所に置くと、気軽に食べてしまいます。


スナック菓子は、悪いイメージばかりな感じですが、
栄養価的に評価できるものもあります。

じゃがいもが原料のポテトチップス類は、ビタミンCが豊富です。
酸っぱくないけど、意外と多く含まれています。

じゃがいものビタミンCは、熱を加えても80%以上が
残ると言われています。

残存率が高いので、じゃがいもはいい食材です。


さらにポテトチップスなので油脂も含まれており、
体への吸収も高まります。


肌荒れなど防止する為には、ビタミンCに脂質が大切ですが、
意外にもポテトチップスは両方クリアしています。


食べ過ぎさえ注意すれば、実は美容効果がある食べ物だったりします。



しかし、しょっぱいから塩分が高すぎるんじゃないの?

いえいえ、塩を振りかけているので、思った以上に塩分は低め。
1g前後が多いです。1日の10〜15%程度です。


カップ麺や日本そばのつゆと比べれば、低塩分です。




■Calbee カルビー株式会社
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--【掲載のカロリーについて】---------------------------------

 表記のカロリーは、調査時のメーカー発表値です。
 現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
 五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

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★答え
【かっぱえびせん     】437kcal

 サッポロポテトに近いカロリーです。
 当たりました?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ ダイエットコラム ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

たまねぎって健康にいいと言われます。

生のたまねぎをサラダで食べると、健康的効果が色々。





さて、キッコーマンにて9/8に
「デルモンテ たまねぎ習慣」&「デルモンテ うれしいせんい」が新発売で
登場します。200mlで1本、価格は114円(税込120円)です。


キッコーマンが提唱する「新しいタイプの野菜ジュース」

野菜や果物が昔から健康にいいと言われているものを、
自然に摂取して健康に活かそうというものです。


「デルモンテ たまねぎ習慣」では、たまねぎを主体として
緑黄色野菜の野菜ジュースに仕上がっています。



産地は、北海道産。スーパー北もみじブランドを使用して、
甘みを出す技術を使用して加工しているとの事。



辛かったり苦かったりするたまねぎを、
美味しく飲める加工技術を使っているのがすごいです。


玉ねぎに含まれる健康成分ケルセチンを
とても多く含んだ品種だそうです。



野菜ジュース好きな私としては、発売が待ち遠しいのですが、
たまねぎジュースって今までないので・・・面白いですね。



まず、薬やサプリメントに手を出すよりも、
健康にいいと言われる食材を手にとって食べてみましょう。


■スーパー北もみじって?(横浜丸中青果株式会社)
http://www.yokohama-marunaka.co.jp/catalogue/topicsContents/1060.html

■ケルセチン(wiki)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%BB%E3%83%81%E3%83%B3


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆あとがき☆
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体重計が測るパターンによって400gも誤差が出ます。


内臓脂肪計が付いているので、
体重計より外して、手に持って使うものです。

外さないと普通の体重を表示しますが、
外して内臓脂肪計を使うと400g増加します。

以前からよく誤差がでる体重計だと気が付いていましたが、
いったいどんな条件で誤差がでるのか分かりませんでした。


価格コムの掲示板でも同じようなコメントがあったので、
仕様なのか初期不良だったのかちょっと分かりません。


う〜ん、皆さんも記録付けていると思いますが、
同じような事が起きているかもしれないので、チェックしてみて下さいね。


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posted by zacco2008 at 12:03| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月23日

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posted by zacco2008 at 15:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月18日

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posted by zacco2008 at 18:53| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【Demical vol.077】ヘルシーインスタント食品のカロリー&アルゼンチンのダイエット法案可決

━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008/ 8/18━━ 第077号━━━━
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こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

今年の夏も暑さのピークを過ぎて、ゆっくり涼しくなってきますね。
東京は昨日と今日は、涼しくて過ごしやすい日になっています。

夏バテなど起こさないように、そろそろ冷たいものは控えめに。
カラダケアしながら秋を迎えるダイエットをしましょう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ 知らないと怖いカロリー! ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第77回は、ヘルシーインスタント食品のカロリーです。
お湯を入れて食べるカップインスタント食品ですが、
カップ麺と違い低カロリーです。
しかし、これら食品にも意外とカロリー差があります。



□インスタント(ヘルシー食品)
カロリー基準値:1個

キユーピー
【寒天麺 和風カレー   】 54kcal
【寒天麺 豆乳風ポタージュ】 95kcal
【寒天麺 ゆず風味    】 31kcal
【玄米雑炊 和風鮭    】128kcal
【玄米雑炊 中華風たまご 】157kcal

エースコック
【スープはるさめ ピリ辛チゲ】 86kcal
【スープはるさめ 鶏だし中華】114kcal

江崎グリコ
【中華おこげのスープ 四川風辛みそ 】156kcal
【中華おこげのスープ あんかけ風醤油】138kcal



以前は中小メーカーが中心だったのが、大手が参入してから、
多くが大手メーカーのものになってきています。

お湯を入れて作るので手軽、低カロリーなので、
女性を中心に人気があります。


お腹がいっぱいになるものは少なく、軽食程度のものです。

これ単独だと摂取エネルギーが少なすぎるので、
なるべくスープやおかずとして考えて、
ご飯やパンなども一緒に食べるほうが好ましいです。


カロリー値が少ないものが多く、
カロリーコントロールしやすいので、
レコーディングダイエットや食事制限で痩せる方、
ダイエット初心者には、お勧めです。



■キユーピー
http://www.kewpie.co.jp/

■エースコック
http://www.acecook.co.jp/

■江崎グリコ
http://www.glico.co.jp/


--【掲載のカロリーについて】---------------------------------

 表記のカロリーは、調査時のメーカー発表値です。
 現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
 五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ ダイエットコラム ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

南米のアルゼンチンにて、ダイエットに関する法案が可決しました。


このダイエット法案、日本で言うところのメタボ改善と同様のもので、
国策にて健康増進を図るものです。


しかし、日本と違うのは、濃い内容でまとまっています。



肥満・拒食症・過食症のダイエット的な問題を、疾病としました。

太りすぎや痩せすぎが、病気という事です。





アルゼンチンでは、国家の利益を守るための手段との事です。


疾病認定を受けると、健康プログラムにて治療を受ける事になります。

これは、日本国内でメタボ診断を受けた人が、
医師の指導で痩せるようにしなくてはいけないのと同じですね。



ただし、太っているだけではなく、拒食症なども含めている所が、
ダイエット全体の問題を解決するように思えます。


さらに、ダイエット法案では、
専門家が支持しないダイエット方法を紹介することなどを禁じました。




一種のメディア規制ですが、健康に係る情報は厳しいほうがいいと、
私個人も感じています。



健康対策、他の国でも真剣になされているというニュースでした。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆あとがき☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

お盆は、福島・新潟に行ってきました。

景色を楽しみたく、磐越西線(郡山)に乗りました。
SLが走る路線、電車ではなく全てディーゼル車両。


会津若松付近は、森と水とロマンの鉄道という愛称が付いている路線で、
景色が綺麗でした。


東北の郷土料理を調べていましたが、ヘルシーなものが多いです。
やはり和食は健康食である事を再認識致しました。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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posted by zacco2008 at 14:54| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月15日

【片手間アンチエイジングVol.7】ホルモン分泌が盛んになる不思議な赤い実

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      【片手間アンチエイジングVol.7】 2008_08_13
           ☆キレイになる赤い実で夏を乗り切る!
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 ◇◆ホルモン分泌が盛んになる不思議な赤い実とは?◆◇
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オリンピック真っ盛り!

中国全国民に注目されているセクシーアスリートである郭晶晶、相変わらず美しいですね〜。
ちょっとふてぶてしい?感じが逆に彼女の魅力になってますよね。

ところでオリンピックに限らず最近中国系の美女が目立ってきているように思います。

せっかくオリンピックも開催されていることですし、今日は中国ネタで行きます(^○^)



皆さん、クコの実ってご存知ですか?
私は知りませんでした(笑)

でも知らないうちに食べたことがある人は多いと思うのです。

それは・・・


杏仁豆腐に入っているから。

杏仁豆腐の上にのっている赤い小さな実がありますね。
あれがクコの実です。

今まで飾りだと思っていて残していた人も、今日を境に?これからは進んで食べるようになると思います。


クコの実は中国の生薬のひとつで、昔交通手段が発達していなかった時には『旅に出る夫にはクコの実を食べさせるな』という言い伝えがあったくらい精力がつくそうです。

それだけではなく、免疫力が上がったり、コレストロールや血糖値を下げ、疲れ目や視力の低下防止などと、栄養たっぷりで優れもののクコの実。

そしてもちろん。。。アンチエイジング効果抜群だそうです!
また特に女性が喜ぶ効果としては肌の色つやが改善されたり、ニキビや美肌、美白などにも効果があるとのこと。

薬膳料理と言えばクコの実というほどその世界?では有名だそうです。


よし、では1袋買ってみよう!と早速オーダーしてみました。
550円ぽっきりでした〜(安い!)
送料がもったいないので、ご飯などに混ぜて炊ける寒天を一緒に買いました。
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クコの実は赤くてかわいいので、デザートにちょっと乗せて彩を添えたり、スープに入れてみたり、焼酎につけてクコ酒をつくったり、お湯を注いでクコ茶としても楽しめます。

あと、焼酎の変わりにワインにして蜂蜜を少し入れて一週間くらい冷暗所に置くとオリジナルカクテルも簡単にできます♪

皆さんも使い慣れると結構便利なクコの実。結構重宝していますo(^o^)o


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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
           ◇◆ 編集後記◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

タダでさえ暑いのに毛皮を着ているうちの犬はとても暑そうです。
犬なので普段はすました顔をしているのですが、散歩に連れて行くとハァハァしてます。
(その顔がまたかわいいのなんの(笑)

ところが、先日不思議なものを見てしまいました。

犬が自分が見られていることを知らない時に盗み?見ていると、なんと!奇妙な顔をしていたのです!!!

こんな変な顔、犬がするか〜という感じのくしゅーーーとした顔です。

あっけにとられて眺めていると視線を感じたのか、犬がこちらを振り向いたんですね。

すると・・・

突然『しまった!』とあわてたようにその顔を元のすまし顔に戻したんですw( ▼o▼ )w
こんなことって一体あるのでしょうか。それとも私の単なる錯覚??

今日も最後までご覧頂ありがとうございますo(^o^)o


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posted by zacco2008 at 11:31| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月11日

あの深田●子さんが○○kg痩せた理由とは?!

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posted by zacco2008 at 12:30| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【Demical vol.076】赤城乳業アイスのカロリー&食物繊維を摂りましょう

━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008/ 8/11━━ 第076号━━━━
 カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット!
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 「ダイエットするのに知らないと怖いカロリー、
    週刊メルマガにて少しずつ知識をつけていきませんか?
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こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

今週からお盆休み期間です。お仕事されている方は、つかの間の休息ですね。
帰省や旅行もいいですが、暑い時期なので家でくつろぐのもいいです。

という、考えでは痩せません(笑)
お盆もしっかり適度な運動でダイエット♪
コアリズムとかビリーは、しまっちゃだめですよ。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆お子さんがいるお母さんへ、中学受験対策してますか?☆
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今回は、メールマガジンを一本紹介します。

「お母さんで決まる!中学受験の秘密」は、
中学受験専門でやっている家庭教師会社のメルマガです。
中受専門なので、勉強のやり方やコツがまさしく役にたつものばかりです。

東大・一橋を中心としたスタッフの勉強法も披露されています。

日能研偏差値78!名門鹿児島ラサールに
300点満点中288点で合格したスタッフの勉強法が
掲載されていました。


中学受験は、ダイエットと同じく、
しっかりとした対策が必要です。目標と対策と行動力!


無料メールマガジンの購読はこちらから!
http://www.mag2.com/m/0000104970.html


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ 知らないと怖いカロリー! ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第76回は、赤城乳業アイスクリームのカロリーです。
真夏の暑い中、アイスは美味しいですよね。
今回は、ガリガリ君で有名な赤城乳業さんのカロリーを掲載。

種類が氷菓子のものは低カロリーですが、色々な種類のカロリー一覧を
見て、アイスのカロリーを覚えてみましょう。


□アイスクリーム
カロリー基準値:1個


赤城乳業
氷菓子系
【ガリガリ君ソーダ        】 70kcal
【ガリガリ君ゴールデンパイン   】 71kcal
【ガツンとぶどう         】 96kcal
【シャビィ オレンジ       】 86kcal
【シャビィ ピーチ        】 98kcal
【シャビィ スライスレモン    】 82kcal
【シャビィ ラムネソーダ     】 80kcal
【Q(いちごとバニラ)      】131kcal
【Qクリームソーダ味(メロン)  】146kcal



アイスクリーム・アイスミルク・ラクトアイス系
【プチ濃厚旨ミルク        】132kcal
【プチ濃厚旨ミルクチョコレート  】128kcal
【プチ濃厚旨ミルクあいすまんじゅう】151kcal
【濃厚旨ミルクビターチョコレート 】189kcal
【ザックリーヌ チョコレート   】147kcal
【ザックリーヌ ブルーベリー   】142kcal
【ザックリーヌ キャラメル    】145kcal
【キットカットコーンアイス    】288kcal
【みるQ(チョコ)        】162kcal



アイスもカロリーが千差万別。

ガリガリ君やシャビィなどのシャーベットである氷菓子は、
アイスクリームより脂肪分がありません。


ほとんどが糖類のカロリーなので、
100kcal以下のお手軽デザートとなっています。

アイスクリーム類は、乳固形分が3%以上のものが該当し、
アイスクリーム・アイスミルク・ラクトアイスと分類されます。

そのなかでも、アイスクリームは乳固形分・乳脂肪分ともに
高い数値であり、比例してカロリーも高くなります。


赤城乳業のQシリーズは、チョコ味のみラクトアイスに属します。
同じシリーズでも成分によって種類が変わります。



ダイエットにいいのは、低カロリーの氷菓子系です。


ただし、冷たいものは内臓を冷やすので、
あまり食べ過ぎていると夏バテの原因になるので、
注意しましょう。



■赤城乳業株式会社
http://www.akagi.com/

■関連コラム(バックナンバーvol.14)
http://demitasse.jp/melmaga/20070521.htm


--【掲載のカロリーについて】---------------------------------

 表記のカロリーは、調査時のメーカー発表値です。
 現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
 五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

-------------------------------------------------------------


ガリガリ君のCMって関西地方だけなんでしょうか?
大阪では放送されてましたが、関東では放送を見た記憶がありません。
ガーリガーリクン♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ ダイエットコラム ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

健康にいいとされる野菜の摂取目標量は、1日350gです。


日本人の平均摂取量が270〜280gになっているので、
野菜は足りていないのが現状です。


ダイエット時には、ただ単に食べる量を減らしたり、
カロリーを減らすのが第一にしてしまい、栄養をおろそかにする場合が、
多かったりします。


まずは、野菜をしっかり摂る事。
毎日、目標数値の350gを超えるようにしましょう。


食物繊維も男性なら27g・女性ならば21gを目指しましょう。
(20代の目標量です)



ちなみに野菜ジュースは、食物繊維が少ないものがあります。
野菜を食べた「代わり」には、ならないと言うのが、
現在の見識となっています。


野菜ジュースは、あくまで補助もしくは、嗜好品と考え、
野菜の摂取は、しっかりサラダや野菜炒めなどで
食べるようにしましょう。


夏野菜は、水分が多くて水分補給にも向いています。
トマトやきゅうりなど、水分が豊富な野菜を食べると、
厳しい夏を乗り切れます。


スイカもぜひ。
(糖分が多いので、食べすぎには注意)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆メルマガのちょっとしたコラム☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
メルマガの読者さんから同じ内容のお便りをいくつか頂きました。


「カロリーがズレて読みにくいです」


!! Σ(T□T)



解決策は、以下です。
お手数ですが、よろしくお願いします。

このメルマガ以外のマガジンも、ズレが直りますよ!


(1)読んでいるメールマガジンのみ直す

メールソフト:Outlook Express
表示 → 文字のサイズ → 「等幅」をチェック

(2)ずっと設定を固定する

メールソフト:Outlook Express
ツール → オプション → 「読み取り」を選択

「フォント」をクリック

プロポーショナルフォントを MSPゴシックからMSゴシックに変更。




これで、整います。


どうしてショッピングサイトや企業のメルマガのレイアウトって
ズレてるのかなって疑問だった方、これで解決できます。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆あとがき☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

夏場は水分を多く摂るから、体重測るタイミングで
体重の誤差が出やすいですね。

今年は、東京では35℃くらいまでしかあがらないので、
猛暑ではありますが、酷暑では無いみたいです。


でも、体調だけはしっかり整えるようにしましょう。
水分補給は確実に!


ビリーなど激しい運動は、朝は避けて、涼しい夕方〜夜にしましょう。
昼間ならば、クーラーかけた部屋でないと、倒れちゃいますよ!


スイカが食べたいです。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 □ メールマガジン情報 □
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◇発行責任者:ぴすた http://demitasse.jp/

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posted by zacco2008 at 12:02| Comment(1) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月08日

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2008年08月07日

【片手間アンチエイジングVol.6】寝ながらアンチエイジング

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      【片手間アンチエイジングVol.6】 2008_08_07
           ☆効果的に寝てメラトニンを増やす!
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 ◇◆メラトニンにはビタミンE2倍抗酸化作用あり?◆◇
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最近寝苦しい夏の夜になっていませんか?

エアコンをつければつけたで朝だるいし、消したら消したで暑すぎて眠れない・・・。
睡眠の悩みはつきませんね。

ところでこうやって寝不足が続いてしまうと、ホルモンの分泌量が減り、抗酸化作用が減ってしまい、はたまた老化へとつながってしまうのです!!

寝苦しい夏だからこそ、がんばって規則正しい生活をして、メラトニンの分泌を促し、そうするとお肌の調子もよくなって気持ちも明るくなり、なんか楽しい事が起こるかもしれません♪


ということで今日から寝ながら効果的にアンチエイジングをしてみましょう〜。

睡眠時に分泌されるメラトニンにはビタミンE2の倍抗酸化作用あるそうで、この分泌は夕方から夜に向かってぐんぐんと増加します。

そしてピークは夜中の2時から3時。

朝になるとどんどん減っていきます。

つまり、夜中の2時〜3時まで夜更かしをしていると、このメラトニンが盛んに分泌する時期をみすみす逃してしまうことになるのです。
また朝は減ってしまうので、無駄に朝寝をしていると、これまたメラトニンが分泌しないのに寝ていることになりますね。


メラトニンに限らず、一番成長ホルモンが出やすい時間帯として夜の10時から朝の2時までと言われていますので、理想としては10時に寝て朝の5時に起きる。

ちなみに寝れば寝るほど若返る?わけでは残念ながらなくて、理想はだいたい7時間くらいだそうです。

そんなこと言っても突然10時には寝れない・・・という方へ。

牛乳をお薦めします。牛乳にはトリプトファンという体内で合成することのできない必須アミノ酸が含まれていて、これがセロトニンを分泌させます。
このセロトニンはメラトニンへと変化していくので、睡眠を誘発するといわれているのです。
よく海外の昔の映画などを見ていると、子供も大人もベッドでホットミルクを飲むシーンがありましたが、それも理にかなっていることだったんですね〜

尚メラトニンはアメリカから購入もできますが、体質によっては頭痛などを引き起こすこともあるそうです。
やはり自分でつくるメラトニンが一番でしょう〜(^○^)

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すすめられて半信半疑でやりましたが、びっくりするくらい当たっていました(汗)
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           ◇◆ 編集後記◆◇
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先日考え事をしながらシャワーを浴びていて、シャワーヘッドをかけたつもりがちゃんとはまっていなかったらしく、こともあろうに下唇の上に直撃してしまいました〜(。>0<。)

みてみたら唇がちょっと切れているくらいだったので、まぁ唇も赤いし大丈夫か、とそのままパーティへ。

唇のことなんか忘れてしまうくらいとっても楽しいパーティだったのですが、終って返って鏡を見て唖然!!!

なんとさっきシャワーヘッドが直撃したところが紫&黒に大きく腫れあがっているではないですか。
パーティーが始まってしばらくしたら、どうも下唇に皆の視線を感じてました、後から思えば・・・。

私も悪い予感はしたのですが、化粧室で確認する機会もなく、おそらく、パーティの途中からずっとそういう状態だったようです(;д;)

まさか落ちてこないと思っていたシャワーヘッドに意標を突かれたので、皆さんもお気をつけ下さい〜。

今日も最後までご覧頂ありがとうございますo(^o^)o

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【片手間アンチエイジング】
  発行者:アンチエイジング比較.netで若返り 早川 麗(ハヤカワ ウララ)
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posted by zacco2008 at 13:35| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月05日

青田●子さん、中●史恵さんの愛用が発覚『ガスカーボニック』って?

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カーボメットとも呼ばれ、皮下脂肪に炭酸ガスを注入し、酸素と二酸化炭素の交換を早め、血行を良くし脂肪分解を早める痩身法。


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posted by zacco2008 at 13:00| Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月04日

【Demical vol.075】冷凍食品のカロリー&国内産移行加速中の冷凍食品事情

━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008/ 8/ 4━━ 第075号━━━━
 カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━毎週月曜発行━━
 「ダイエットするのに知らないと怖いカロリー、
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       ダイエットに関するニュースや知識をお届けします」
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こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

本格的な真夏シーズンに入りましたが、いかがお過ごしですか?
さて夏までのダイエットは間に合いましたか?
間に合わなかった人も、秋や冬までに痩せれるように計画してみましょう。

プールは、とてもエネルギー消費が高い運動です。
運動ダイエットでグッと痩せるならば、プールがお勧めです。
余分な体脂肪を燃焼させるには効果が高いですよ。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ 知らないと怖いカロリー! ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第75回は、冷凍食品のカロリーです。
産地表示がしっかりし始めた冷凍食品業界です。
お弁当やちょっとしたおかずには簡単で最適な冷食ですが、
揚げ物が多いので、カロリーってどうでしょうか?

□冷凍食品
カロリー基準値:1個

ニチレイ
【甘エビシューマイ    】 23kcal
【からあげチキン     】 51kcal
【ミニハンバーグ     】 52kcal
【焼きおにぎり      】 78kcal
【パリパリの春巻き    】 82kcal
【衣がサクサク牛肉コロッケ】106kcal
【エビチリくん      】114kcal
【大人の焼きおにぎり   】136kcal
【今川焼         】173kcal
【蔵王山麓グラタン    】255kcal

マルハニチロ(あけぼの食品)
【あら挽き肉しゅうまい】 39kcal
【いか天ぷら     】 46kcal
【肉まきポテト    】 47kcal
【牛カルビマヨネーズ 】 60kcal
【ソースとんかつ   】 63kcal
【ビーフのソースかつ 】 78kcal



コロッケ類は、油で揚げたものなので、
小さいながらもカロリーは高めです。


単品ではカロリー値が少ないので目立ちませんが、
お弁当を作るのであれば、ごはんや他のおかずのカロリーと
足していくと、カツやコロッケを使えばカロリー高めの
お弁当になっていきます。


家庭で作るお弁当は、市販のお弁当よりも低カロリーに
仕上げやすいのですが、冷凍食品を多用すると、
結構高カロリーのお弁当になってしまいます。


1つ〜2つと、数量を決めて使用するのが
ダイエット生活では必須です。






■ニチレイ
http://www.nichirei.co.jp/

■マルハニチロ食品
http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/


--【掲載のカロリーについて】---------------------------------

 表記のカロリーは、調査時のメーカー発表値です。
 現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
 五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

-------------------------------------------------------------


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ ダイエットコラム ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
生活協同組合のコープが、国産原料を使った冷食シリーズを展開します。



製造も国内工場とし、8生協の宅配サービスにて販売するとの事です。


中国製冷凍ギョーザも結局チベットや地震のニュースで
うやむやになってしまった感じです。


しっかりとした解決がなされない為か、
冷凍食品の売り上げは減少しているのが現実。


うなぎも今年は国内産に販売が集中し、高騰したとニュースがありました。




安心して食べられる食品はニーズが高まっています。
(中国国内でも高まってはいると聞いていますが・・)


コープの冷凍食品は、いままでの商品よりやや高い298〜498円と
なるそうです。


国内のどこで作られているかの説明も表記するとの事です。




JTもパッケージを一新して、安心できる表記になりました。
信頼を取り戻すために奮起している様子ですね。



さて、冷凍食品の安全性は高まるかもしれませんが、
レトルト加工食品や野菜ジュースなどは依然として中国産が多めです。


健康食品で人気のあるあの商品も、原料は中国産だったりします。



アメリカでは去年より、中国産原料を使用しないという
「チャイナフリー」という言葉まで出来ました。


まったく中国産を使用しないのは、難しい問題です。
まじめに作っている農家や生産者もいるのが現実です。



中国産原料が改善されればいいのですが、
いまの現状ではまだ長く時間が掛かりそうです。



サプリメントや健康食品を多く利用する方は、
ぜひ今一度、どこで作られているものかを調べたほうがいいかもしれません。




さて、オリンピックによって中国はどのように変わるか?


平和の祭典としての役目を果たしてくれると幸いです。



■コープ
http://jccu.coop/

■ジェイティフーズ株式会社
http://www.jti.co.jp/food/index.html



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆あとがき☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ヨコオ食品工業というこんにゃくを作っている会社があります。

ここのシリーズに「月のうさぎ」というものがあり、
これがまた美味しいんです!!

http://www.yokoo-net.co.jp/product/other.html


しらたきの風変わりな商品として、
中華麺・和風麺タイプ、さらにそうめんや野菜麺タイプがあります。


かなりハマっていて食べています。
中でもそうめんがとても美味しいです。

通常のしらたきならば2kcal前後ですが、17kcalあります。
でも、しらたきっぽくなく、そうめんを食べている感じがします。


つゆと麺で、1食50kcalくらいなので、
これに野菜などを載せてサラダそうめんにして食べると、
涼しいし、健康にいいし、低カロリー。



ダイエット商品としてではなく、こんにゃくなど一般食品として
販売されているので、とても安いです。


でも、これは本格的なダイエット食品です。



ぜひ。

■ヨコオ食品工業
http://www.yokoo-net.co.jp/index.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 □ メールマガジン情報 □
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◇発行責任者:ぴすた http://demitasse.jp/

総読者数:1,028名(まぐまぐ+melma!)

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posted by zacco2008 at 12:21| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月02日

エバーライフ おいしい青汁新鮮しぼり

みなさん、こんにちは!

今日は、エバーライフのおいしい青汁新鮮しぼりのレポートをしてみたいと思います。

みなさんは、青汁についてどんなイメージありますか?

「まずい」、「おいしくなさそう」、「苦味がありそう」、「口あたりが悪そう」

そんな印象をもっていると思います。

事実、私もその1人でした。

だから、いままで飲んで見ようとは思いませんでした。

みなさんも、それで始められないのではないでしょうか。

私の知り合いも、実際、青汁を飲んでまずい、苦い、飲みにくいという話しが多く、健康維持のためにいいと思いつつも長続きできない人が多いようです。

しかし、私も40代に入って、食生活がけっして良くなく、野菜不足をなんとかしなければと、悩んでいました。

青汁が、体にいいということは、分かっているのです。でも、飲みにくい。

このジレンマも、44歳の健康管理には、替えられないと決心しました。

そこで、飲みやすい青汁を探していたところ、エバーライフに飲みやすい青汁があると、ホームページで知りました。

確かに飲みやすいと書いてあります。

以下。引用。
「エバーライフは「本当においしい!」と、どなたにも納得していただくため、試行錯誤を重ね、何度も試作を繰り返し、ようやくこの「エバーライフのおいしい青汁〈新鮮搾り〉」にたどりつきました。にがみやえぐみの少ない“大麦若葉”を主原料とし、“抹茶”でお茶の甘みと風味を加え、さらに“黒糖”の自然な甘みをプラスして、どの青汁にも負けない自信のある、飲みやすいおいしい青汁に仕上げました。」

エバーライフの調べでも、青汁を飲む理由を40代以上にアンケートしたところ、健康維持と野菜不足解消を望む声が多かったということです。

また、たんにおいしい健康維持のアイテムだけでなく、栄養バランスにもこだわり、主原料の「大麦若葉」をベースに、「熊笹」、「ローヤルゼリー」、「ヒアルロン酸」、「スピルリナ」を配合し、日々必要な栄養素をより多く補えるよう調整してある優れものです。

ここからは、体験レポートです。

実際に取り寄せてみると、ジュースじゃない!!一回使い切りパックになってます。粉末です。

水に溶けやすい粉末になっていて、のどごしの良い飲みやすさになっていそうです。

実際に水に溶いてみると、すぐに溶けました。

果たしてお味は、ほんのりと甘くて抹茶のようです。

これなら飲み続けられると思いました。

みなさんも試してみてはいかがでしょうか?

エバーライフのホームページから、おいしい青汁新鮮しぼりのスペックを以下に引用します。

1包(3mg)あたりの栄養成分
エネルギー9.03kcal、たんぱく質0.20g、脂質0.01g、炭水化物2.47g、ナトリウム1.06mg、食物繊維0.95mg、カルシウム 70mg、マグネシウム4.92mg、ビタミンB1 0.46mg、ビタミンB2 0.52mg、ビタミンB6 0.66mg、ビタミンB12 1.2μg、ビタミンC 40mg、ビタミンK1 15.96μg、葉酸250μg、ナイアシン3.9mg

原材料
還元麦芽糖、難消化性デキストリン、大麦若葉粉末、抹茶末、黒糖粉末、熊笹粉末、イソマルトオリゴ糖、スピルリナ末、澱粉、ローヤルゼリー、サンゴカルシウム、ビタミンC、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ヒアルロン酸、葉酸

摂取方法
1日1〜2包が目安

おいしい青汁新鮮しぼりの詳細は、以下からどうぞ。
青汁新鮮しぼりのページへ




posted by zacco2008 at 02:08| Comment(1) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月01日

あのモデル達の「クビレ・小尻・カモシカ脚」がいよいよワタシのモノに・・・!?

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みなさん、こんにちは!「ダイエット いいもの通販」です。

ダイエット いいもの通販では、今、人気のダイエットグッズをご紹介します!

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はじめましょう!少しでもお役に立てると嬉しいです。


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今回のダイエットグッズはこちらです!

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遂にあの『レスピリン』がモニター先行解禁決定!


モニターが細くなり過ぎた場合は一般解禁は中止・・・!?


超がつくほどの“極細のスーパー美脚モデル”達や芸能事務所が、

コレを求めて頻繁に海外まで買い物に行っていたという噂も!


あのモデル達の


「クビレ・小尻・カモシカ脚」が、


いよいよワタシのモノに・・・


太ももからふくらはぎの脂肪細胞を破壊して


永久に太くならない超・極細脚に・・・?


翌朝にはカモシカ脚が実感できるほど・・・!?


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posted by zacco2008 at 12:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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