2008年08月25日

【Demical vol.078】カルビースナック菓子のカロリー&玉ねぎジュースが発売

━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008/ 8/25━━ 第078号━━━━
 カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット!
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 「ダイエットするのに知らないと怖いカロリー、
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こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

東京は、ここ数日とても涼しい日でした。
過ごしやすいなって思いつつも、雨ばかり。今週も雨。
外での運動が出来ませんね(汗)

晴れれば、すぐに30℃超えるでしょうから油断せずに。
体調崩さないよう、適度な運動で乗り切りましょう。

そろそろ食欲の秋が近付いてます。危険です(笑)

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 ◇◆ 知らないと怖いカロリー! ◆◇
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第78回は、カルビースナック菓子のカロリーです。
ダイエットするならば、天敵の1つかもしれませんが、
好きなものを我慢し過ぎるのもダイエットは失敗します。
上手に付き合うために、どの程度カロリーがあるのか覚えましょう。


□スナック菓子
カロリー基準値:1個(1袋)

【ジャガビー       】241kcal
【じゃがりこサラダ    】298kcal
【じゃがりこバター    】293kcal
【じゃがりこチーズ    】292kcal

【ポテトチップスうす塩  】476kcal
【ポテトチップスコンソメ 】473kcal
【硬あげポテトうすしお  】356kcal
【かっぱえびせん     】---kcal
【ピザポテト       】444kcal
【ベジたべるあっさりサラダ】335kcal
【サッポロポテトベジタブル】440kcal
【サッポロポテトバーベQ  】456kcal
【焼きもろこし香ばし醤油 】434kcal
【チーズビット(春夏限定)】343kcal


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*今回は、クイズです。
かっぱえびせんのカロリーを当てて下さい。
答えは、下のほうにあります。
(1)301kcal (2)360kcal (3)437kcal
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やはり高カロリー、おやつで1個食べてしまえば、
体重が増える原因となります。

小袋のものを買ったり、誰か他の人と一緒に食べましょう。
通常サイズのものを買うと、結局食べてしまう事が多いので、
「しっかりと食べ残し」たら「しまいましょう」

手の届く所に置くと、気軽に食べてしまいます。


スナック菓子は、悪いイメージばかりな感じですが、
栄養価的に評価できるものもあります。

じゃがいもが原料のポテトチップス類は、ビタミンCが豊富です。
酸っぱくないけど、意外と多く含まれています。

じゃがいものビタミンCは、熱を加えても80%以上が
残ると言われています。

残存率が高いので、じゃがいもはいい食材です。


さらにポテトチップスなので油脂も含まれており、
体への吸収も高まります。


肌荒れなど防止する為には、ビタミンCに脂質が大切ですが、
意外にもポテトチップスは両方クリアしています。


食べ過ぎさえ注意すれば、実は美容効果がある食べ物だったりします。



しかし、しょっぱいから塩分が高すぎるんじゃないの?

いえいえ、塩を振りかけているので、思った以上に塩分は低め。
1g前後が多いです。1日の10〜15%程度です。


カップ麺や日本そばのつゆと比べれば、低塩分です。




■Calbee カルビー株式会社
http://www.calbee.co.jp/


--【掲載のカロリーについて】---------------------------------

 表記のカロリーは、調査時のメーカー発表値です。
 現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
 五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

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★答え
【かっぱえびせん     】437kcal

 サッポロポテトに近いカロリーです。
 当たりました?

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 ◇◆ ダイエットコラム ◆◇
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たまねぎって健康にいいと言われます。

生のたまねぎをサラダで食べると、健康的効果が色々。





さて、キッコーマンにて9/8に
「デルモンテ たまねぎ習慣」&「デルモンテ うれしいせんい」が新発売で
登場します。200mlで1本、価格は114円(税込120円)です。


キッコーマンが提唱する「新しいタイプの野菜ジュース」

野菜や果物が昔から健康にいいと言われているものを、
自然に摂取して健康に活かそうというものです。


「デルモンテ たまねぎ習慣」では、たまねぎを主体として
緑黄色野菜の野菜ジュースに仕上がっています。



産地は、北海道産。スーパー北もみじブランドを使用して、
甘みを出す技術を使用して加工しているとの事。



辛かったり苦かったりするたまねぎを、
美味しく飲める加工技術を使っているのがすごいです。


玉ねぎに含まれる健康成分ケルセチンを
とても多く含んだ品種だそうです。



野菜ジュース好きな私としては、発売が待ち遠しいのですが、
たまねぎジュースって今までないので・・・面白いですね。



まず、薬やサプリメントに手を出すよりも、
健康にいいと言われる食材を手にとって食べてみましょう。


■スーパー北もみじって?(横浜丸中青果株式会社)
http://www.yokohama-marunaka.co.jp/catalogue/topicsContents/1060.html

■ケルセチン(wiki)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%82%BB%E3%83%81%E3%83%B3


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 ☆あとがき☆
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体重計が測るパターンによって400gも誤差が出ます。


内臓脂肪計が付いているので、
体重計より外して、手に持って使うものです。

外さないと普通の体重を表示しますが、
外して内臓脂肪計を使うと400g増加します。

以前からよく誤差がでる体重計だと気が付いていましたが、
いったいどんな条件で誤差がでるのか分かりませんでした。


価格コムの掲示板でも同じようなコメントがあったので、
仕様なのか初期不良だったのかちょっと分かりません。


う〜ん、皆さんも記録付けていると思いますが、
同じような事が起きているかもしれないので、チェックしてみて下さいね。


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posted by zacco2008 at 12:03| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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