2008年09月15日

【Demical vol.081】神戸屋菓子パンのカロリー&三笠フーズ事件から学ぶこと

━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008/ 9/15━━ 第081号━━━━
 カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット!
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 「ダイエットするのに知らないと怖いカロリー、
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こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

夜は涼しくなってきました。
そろそろ運動ダイエットが快適な時期ですね。

水泳でスピード社の水着が絶賛されたように、ジョギングや
ウォーキングでもそれに合った靴などを揃えていますか?
専用の靴は、やはり低負荷にしたり怪我を防止するので、
おすすめです。

連休の最終日は、シューズ選びもいいかもしれませんね。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ 知らないと怖いカロリー! ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第81回は、菓子パンのカロリーです。
去年の4月に山崎パンを掲載したので、今回は神戸屋です。
蒸しパンがおいしいメーカーさんですね。

今回は、秋の最新の新商品も掲載致しました。


→過去ログ(山崎パンのカロリー)
http://demitasse.jp/melmaga/20070402.htm


□神戸屋菓子パン
カロリー基準値:1個あたり

【マンゴー&ホイップ    】308kcal
【ミルクフランス      】433kcal
【チョコフランス      】436kcal
【シャルロットスティック  】434kcal
【サンミー         】487kcal
【なめらか練乳クリームパン 】388kcal
【いちごみるくクリームパン 】338kcal
【紅あずまの石焼きイモパン 】336kcal
【シナモン&シナモン    】536kcal
【スペシャルデニッシュメロン】561kcal

蒸しパン
【もちもち工房むしぱん焼き 】349kcal
【もちもち工房むしぱん抹茶 】359kcal
【あずき棒         】399kcal
【たまごむし        】354kcal
【パインむし        】356kcal
【もちもち工房チーズ棒   】404kcal

懐かしロールシリーズ
【シュガーマーガリン    】453kcal
【練乳シュガー       】404kcal
【チョコクリーム      】412kcal


菓子パンは、1食あたりのカロリーが高め。
主食扱いにしないと高カロリーなのでダイエットには不向きです。
おやつで1つ食べるのは、太る原因です。


朝食や昼食での主食とするならば、
カロリー数値が分かるので、計算が楽です。

栄養バランスを取るために、牛乳やヨーグルト、サラダを
組み合わせるのがおすすめ。


牛乳やサラダの代わりに、フルーツヨーグルトなどもOKです。


糖類が高いので、菓子パンを食べるのならば、
その日はしっかり動きましょうね。

しっかり消費すれば太りません。



蒸しパンは、もはやスイーツの一種ですね。
でもケーキに匹敵するカロリーなので、量を制限して食べましょう。

半分だけ食べたり、友人と食べたりして
量をコントロールしてダイエット。



■神戸屋
http://www.kobeya.co.jp/


--【掲載のカロリーについて】---------------------------------

 表記のカロリーは、調査時のメーカー発表値です。
 現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
 五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

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 ◇◆ ダイエットコラム ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■無農薬が体にいいとは限らない
〜三笠フーズの汚染米転売事件より〜


今度はお米。

三笠フーズが汚染米転売をしたものです。
元をたどれば、中国産。

またかって感じですね。


食の安全が重要視されるようになってから、
次々に不安全なニュースが飛び込んできます。

安全な食生活を送るのって、こんなにも難しい問題だったのかなと
痛感します。




さて、メタミドホスは餃子で有名になったのでご存知かと思われますが、
カビ毒のアフラトキシンはご存知でしょうか?

今回の事故米の一部は、このアフラトキシン汚染もありました。




アフラトキシンは。天然の物質において最強の発癌物質と言われます。
完全に防ぐ方法はなく、農薬を使って抑制しています。



『自然(天然)のものは体にいいよ』




と言うのは真っ赤な嘘で、このように恐ろしい物質は数多くあります。



毒キノコやフグ毒で毎年死者が出ていますが、
原因は自然のものですよね?




このカビ毒アフラトキシンを防ぐのには、
適度な農薬を使用する事が望まれています。


つまり無農薬の食べ物は、危険です。

アフラトキシンが大量発生する可能性がありますから。



ちなみに、アフラトキシンは諸外国においてとても厳しい検査基準が
設けられています。


■参考(農薬のお話)
http://members.at.infoseek.co.jp/gregarina/K2F.html

------------------------------------------


信用できる食品を食べていなければ、デトックスどころか
毒を体に蓄積し続けることになるでしょう。

ダイエッターは、特に加工食品を食べる人が多いです。


もちろん、私も。


便利さや、低カロリー、美容、デトックス、
それよりも「安全」なダイエット食品が今後は求められます。


ダイエット食品を販売する大手メーカーが増えてきましたが、
安全をテーマに商品開発できるメーカーの姿勢を見ていきたいですね。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆運動ダイエットの時期です☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ヒップホップアブス知っていますか?

ヒップホップダンスを踊って痩せるエクササイズです。
ゲームのような画面とかっこいいダンスで楽しくダイエット。

http://demitasse.jp/column/hiphop-abs2.htm


食欲の秋をダイエットで乗り切りましょう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆あとがき☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

注目されている体重計です。
http://demitasse.jp/column/hbf-701.htm

ダイエット診断が付いているので、リバウンド防止ができるんです。


ってか、この商品の機能が今後は必ず体重計の主流になるハズ。

体脂肪計測が当たり前になって久しいですが、
リバウンドを防止するのも数年後は当たり前になっているでしょうね。


次は、標準で通信機能搭載かな。
携帯やPCで自動にデータ集計が簡単にできる時代まで、あとちょっと。


私が考えるには、足の指をセットして毛細血管を調べ
体調がいいのか悪いのか調べる機能付き。そのうち出るかなと思ってます。
最近ある銀行ATMの認証みたいなものです。

さてさて、次世代体重計ってどうなるんでしょうか?

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posted by zacco2008 at 12:43| Comment(31) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月05日

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カロリーを全くとらないと代謝が起こりません。


だから、、、


次にカロリーをとると、最大限にカロリーを吸収してしまい、”リバウンド”と言う現象が・・・。

代謝の起こる必要最低限のカロリーをバランス良く摂取することがダイエットの一番の近道です。

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posted by zacco2008 at 14:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月23日

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posted by zacco2008 at 15:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月01日

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モニターが細くなり過ぎた場合は一般解禁は中止・・・!?


超がつくほどの“極細のスーパー美脚モデル”達や芸能事務所が、

コレを求めて頻繁に海外まで買い物に行っていたという噂も!


あのモデル達の


「クビレ・小尻・カモシカ脚」が、


いよいよワタシのモノに・・・


太ももからふくらはぎの脂肪細胞を破壊して


永久に太くならない超・極細脚に・・・?


翌朝にはカモシカ脚が実感できるほど・・・!?


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posted by zacco2008 at 12:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月29日

逆立ちの恐るべし効果

☆逆立ちの恐るべし効果とは?

  ◇◆やっぱり凄かったインドハーブのパワー◆◇

毎日猛暑ですが夏バテなどせずお元気でお過ごしでしょうか。

インドハーブ『アムラ』ですが、その後使い続けるうちにすっかりはまってしまい、ジムへ行くにも、温泉へ行くにもアムラを携帯用のシャンプーに混ぜて持ち歩く程に。

もぅ何がよいかというとその仕上がりヾ(@^▽^@)ノ


私は髪がとても多く長く、ややくせ毛なので一年に2回くらい縮毛矯正をやり、下半分はパーマがかかっているのですが、なにしろまとまりが悪いのです。。。


今まで良いといわれるシャンプーはお金に糸目をつけず?試してきましたが、その熾烈な競争の中で勝ち残ったのはヘナくらいでした。


ヘナも大好きなのですが、なにしろ仕込みとかが大変なのと、翌日白いシャツに草色がついてしまうのでなかなか頻繁にできなかったのです。


そこでこの画期的な『アムラ』を発見し大ファンに!


人によって効果の感じ方は違うようですが、私の場合髪のまとまりがよくなり、地肌がすっきりします。


しかし!それで満足しないのが『片手間アンチエイジング』管理人なのです。


はて、このアムラとは、そしてインドハーブとはなんぞや?とネット検索し始めると・・・


あるわあるわ!インドハーブの種類の多いこと!


正直何を買ったらよいのか分からないほどですが、気がついたらハーブをしこたま1万2千円くらいインドから購入してしまいました(汗)


そして、今は頭だけでなく全身インドハーブにつつまれております!


まずは試したことがない方はお手軽なアムラからお薦めします。


髪に全くトラブルがない方には必要ないかもしれませんが、私と同じような髪の悩みを持つ方、ケミカルのシャンプーなものに抵抗を感じる方には特にお薦めします!


☆アムラはこちら
http://a-a-h.net/20080627-amura.html

☆片手間アンチエイジングVol.1 インド人美髪の秘密バックナンバーはこちら
http://a-a-h.net/20080627-amura.html#more-62



◇◆ 編集後記◆◇

☆逆立ちの恐るべき効果とは?

最近自転車でこけて足を怪我してしまったので、瞑想の時間をゆっくりとることができました。

もともと左肩だけかなりの肩こりがあり、怪我をする前はジムなどに行って解消していたのですが、そうもできないので、なんとかならないかと問いながら瞑想してみました。

すると・・・

『逆立ち』というキーワードがでてきたのです。

どうもぴんとこなかったので、なんだろう、と思いながらも、そういえば逆立ちなんてここ何年もやったことがない、最後にやったのも思い出せないながらも好奇心からやってみることに。


まずはいつもやっているヨガの『肩立ちのポーズ』をやってみて、その後頭を床につけてやる『逆立ちのポーズ-シルシアサナ(Shirshasana) という三点倒立』へ。


そしてこれはいけると思ったので、いざ逆立ちへ!


逆立ちしたとたん、重力に逆らってるな〜と実感し、なんだか内臓とか血液とか体の内部が極端にいうと動いているような?

不思議な感覚になります。


それから一週間毎日逆立ちしております!(しかも一日に何度も・・・)

ところでその後インターネットで調べてみたら、逆立ちはめちゃくちゃ健康に良いと書いてあるではないですか!


重力の弊害を矯正してくれる働きを持つので、肩こりはもちろん、腰痛やストレス、脳の活性化、またα波が出て瞑想状態に入ることもでき、しかもアンチエイジングにも大変効果が期待できるそうなのです!


逆立ちをするのとしないのとでは老化のスピードが違ってくるとも書いてありました。

あの、杉本彩さんも昔逆立ちをするとテレビで言っていたとか。

そして藤原紀香さんも悩み事とかがあると逆立ちのだとか。

そんなこと言われると逆立ちしてみたくなりますよね^^

特に寝る前にすると疲労の元の乳酸が分解されて良く眠れるそうです。

しばらく続けてやってみるつもりです^^

ただ、逆立ちは慣れない人には大変危険ですので、自信のない方は絶対に無理しないでくださいね。

肩立ちからはいったり、最近は逆立用器具も販売されているようです。
http://www.yoger.co.jp/F5000.html

あるいはパートナーに補助してもらっても良いと思います。

posted by zacco2008 at 12:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月23日

片手間アンチエイジング

      【片手間アンチエイジングVol.4】 2008_07_22
       ☆唾液が多い人ほどアンチエイジング?
             http://a-a-h.net/

  ◇◆ガムを噛むと起こるすごいことって何??◆◇

皆さん、唾液って素晴らしいのです。ご存知でした?

普段はあまりフォーカスされない唾液ですが、お金を出しても買えないような素晴らしい働きをしてくれます。

たとえば・・・

・免疫強化
・殺菌作用
・抗がん作用
そして
・アンチエイジング作用

『片手間アンチエイジング』的に唾液がすごいのは、パロチンという成分を含み、これは似たような成分がロイヤルゼリーにも入っていて、アンチエイジングの働きをしてくれると言われているのです。

パロチンとは成長ホルモンの一種ですが、筋肉や内臓、歯、骨の若さを保ち、シミやシワの防止や皮膚の代謝まで良くしてくれるというすぐれもの!

良く考えてみると赤ちゃんはよだれをだーっと垂らしていて唾液が多そうですよね、そして赤ちゃんは若いですよね! ところが大人になるにつれて唾液の分泌は少なくなり、20歳をピークにどんどん減ってしまうそうです(; ̄□ ̄A


でもっ、20歳以上の方、大丈夫です!!!
唾液を沢山分泌してして若返る方法をお知らせします。

まずは、食事の時にリラックスしてよく噛むこと。
これだけで副交感神経がどんどんアンチエイジング・ホルモンのパロチンを作って、唾液分泌は10倍近くも多くなると言われています。

それからご飯を食べていない時はたまにガムを噛むこと。
その時に気をつけるのは、口を閉じて、いろろな場所で唾液を分泌しているのを意識し、そしてゆっくり10分くらいは辛抱強く噛みましょう〜。
味が無くなってからが勝負ですね。

こう書きながらもすっかり影響されている私は、すでに味気なくなったガムをひたすらかんでいます。(まじいです・・・)

外見ばかりのアンチエイジングだけではなくて、内面からアンチエイジングすると風邪をひきにくくなったりといろいろ副産物が期待できるかもしれません!(⌒▽⌒)/゜・



posted by zacco2008 at 00:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月21日

顔のたるみの原因

顔のたるみの原因

「表情筋」の衰えが原因でおこる顔のたるみ。これは老けた印象の顔を作ってしまいます。その「表情筋」に直接影響を与えるのが、「僧帽筋(そうぼうきん)」です。

「僧帽筋」は背中の肩胛骨の上にある筋肉です。「僧帽筋」が、表情筋を引っ張り上げています。

背中から頭のてっぺんをぐるりと一周している「僧帽筋」は、あごの下まで影響を与える筋肉です。

表情筋が上手く引っ張り上げられないと顔がたるんでしまうのですが、これは「僧帽筋」が固まることが影響しています。

もうひとつの老化現象が早まる原因は紫外線によるもので、光老化といいます。紫外線が顔のたるみの原因のひとつになることもあります。

顔の皮膚が伸展するのは、皮膚の真皮層にある「エラスチン」が影響しています。エラスチンが不規則に変形すると塊になります。

塊になることで柔軟性がなくなって、顔がたるんでしまうのですが、このエラスチンの変形には紫外線が大きな影響を及ぼします。

コラーゲンも紫外線の影響で、生産量が減ってしまいハリがなくなるので、顔のたるみの原因になります。

紫外線に長時間あたらないようにすること、姿勢を正しくするように心がけること、コラーゲンの入っている食事を取るようにすることで、顔のたるみを解消できるかもしれません。
posted by zacco2008 at 22:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月20日

目の下たるみの原因

目の下たるみの原因

目の下にたるみを作ってしまう要因は、老化のほかにもあります。

目の下のたるみは脂肪でできていて、目のまわりの筋肉が弱くなると肌は弾力を失うため目の下の脂肪は支えられずに垂れ下がってしまうのです。

血行不良だったりリンパ循環が悪かったりして余分な脂肪や水分が排出されないと、皮下組織の脂肪細胞は増加して目の下はたるんでしまいます。

生まれ持った体質により、目の下の脂肪も多い人、少ない人がありますが、もともと目の下の脂肪が多ければ、たるみやくまもできやすくなります。

目の下のくまは、脂肪が目の下に多い場合、皮膚の色素沈着が多くなってできやすくなります。

特に頬骨が張っている人や目が大きい人は、目の下にたるみができやすいようです。

日常生活が原因で、筋肉の力を低下させていることもあります。たとえばパソコンを1 日中しているとか、パチンコを長時間していたりすると瞬きが減るので、目のまわりの筋肉が衰えます。

油分の多い化粧品の多用によって目の下のたるみがおきることもあります。

基礎化粧品に使用されている界面活性剤や油性成分が肌の弾力繊維を破壊し、目の下のたるみをつくる原因となっています。

また、紫外線の刺激で皮膚の真皮層に存在するコラーゲン、エラスチンといった成分の弾力を失わせます。

紫外線を長時間浴びることは、皮膚の弾力を奪われ目の下のたるみにつながるのです。
posted by zacco2008 at 22:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月18日

シミの原因

シミの原因
紫外線をいかにして防ぐかということが、シミの予防や対策につながると言われているほど、シミの主な原因は紫外線によるものです。

人間の皮膚は一定周期でターンオーバーというものを繰り返します。そして肌の新陳代謝をしてくれるのです。

日焼けや紫外線を浴びることによって、このターンオーバーの周期が乱れてしまいます。

そして皮膚にメラニン色素がたまってしまってもそれを除去することができません。その結果メラニン色素が沈着してしまうのです。

本来メラニン色素というものは紫外線からお肌を守るために働いてくれるものです。

加齢などが原因になって新陳代謝の働きが弱まり、シミの原因となります。

また紫外線や日焼けだけではなく、普段の生活習慣が原因をなっていることもあります。

肌のターンオーバーの乱れの原因としては、食生活の乱れや睡眠不足、喫煙や飲酒、過度のストレスなどがあげられます。

シミはこれらのことが原因でできてしまうことが多いようです。さらにターンオーバーが乱れるとホルモンバランスが崩れてしまいます。

これはにきびや肌荒れ、しわなどの肌のトラブルの原因になり得るのです。

日々の生活習慣の乱れている人は注意が必要です。常に肌荒れやシミのリスクを背負っていることになるからです。

規則正しい生活習慣を心がけ、食生活を見直してみることで、シミのないきれいな肌をめざしましょう。
posted by zacco2008 at 22:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月16日

美肌になる方法

1.美肌になる方法
世間でしきりに言われている美肌という言葉、これについてきちんと理解するようにしましょう。

美肌と呼べる肌は、潤い、滑らかさ、ハリ、弾力、血色、ツヤ、この6つの条件が備わった肌なのです。

まず潤いとは、肌が充分に水分を保持した状態をいい、滑らかさとは、さわってみて感じるすべすべ感です。

「ハリ」とは、肌がピンと張っていてたるんでいない状態をいい、「弾力」とは、肌が押されたときの肌が戻る状態が早いことです。

肌の血色とはうっすらと赤みを帯びた状態をいい、つやのある肌とは、剥きたてのゆで卵のような、つるつるした肌をいいます。

内側から出来上がる肌を守るには、サプリメントを服用することなども効果がありますが、もっと身近なこと、入浴タイムのケアで肌を改善することも充分可能です。

スキンケアをしているつもりでも、一向に肌がきれいにならない場合は、もしかしたらその方法が間違っていたり過剰になっている場合があるので、見直してみることも大切です。

そういう過剰なスキンケアなどは、お肌の大敵であるしわやしみを作る元にもなりがちなので、美肌を作るための正しいスキンケアは本当に大切なのです。

まず、美肌に重要な「水分」これは忘れてはいけない第一条件で、水分は、酸素や栄養を細胞に届ける働きがあります。

このように充分な水分を肌に与えることにより、細胞の働きが活性化され、皮膚が新しくなるサイクルも整えられるのです。

皮膚は28 日で生まれ変わるのを繰り返すといわれていますが、新陳代謝が悪いとこの時間ももっとかかってしまいます。

そうやって内側からキレイを目指してこそ美肌は生まれるのです。
posted by zacco2008 at 22:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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