2008年09月09日

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posted by zacco2008 at 21:01| Comment(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月08日

【Demical vol.080】おすすめダイエット食品特集&ストレスをためないダイエット生活

━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008/ 9/ 8━━ 第080号━━━━
 カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━毎週月曜発行━━
 「ダイエットするのに知らないと怖いカロリー、
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こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

落雷が多く、被害にあった方も出ています。
雷は、本当に怖いものです。避難を心がけてくださいね。
ジョギングやウォーキング中に雷が鳴ってきたら、中止の合図。


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 ◇◆ 知らないと怖いカロリー! ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第80回は、おすすめダイエット食品特集です。
今回は、80回を迎えたと言う事で趣向を変えまして、
ローカロリー食品を集めました。
あの食品にもあるローカロリー、ぜひ活用してくださいね。


□おすすめダイエット食品(特集)
カロリー基準値:1食あたり

〜ダイエット系デザート〜
グリコ カロリーコントロールアイス
【バニラあずきモナカ     】 80kcal
【チョコレート        】 80kcal
バニラ・ラムレーズン・抹茶も同カロリー

森永乳業 エスキモー真夜中の贅沢
【バニラ           】140kcal
一見カロリー高いですが、低めです

亀田
【KAMEDA DAIETシャーベット  】 0kcal
【KAMEDA DAIETフルーツゼリー 】 10kcal
【KAMEDA DAIETプリン     】 25kcal


たらみ 低カロリーゼリー
【グレープフルーツ      】 60kcal
他の味も統一して60kcalです

日本ルナ 脂肪0%ヨーグルト
【いちごヨーグルト      】 82kcal
【ブルーベリーヨーグルト   】 65kcal

クラシエ
【プルジュレ ヒアルロン酸  】 0kcal

味の素
【いつもアミノ酸ゼリー 素顔アミノ】 0kcal



〜アルコール飲料〜

キリンビール
【麒麟ZERO(糖類0)     】 67kcal

サッポロビール
【サッポロビバライフ(糖類0)】 98kcal

サントリー
【ゼロナマ(糖類0)     】 81kcal



低カロリーの食品やドリンクを集めてみました。

1日の間食は、200kcalまでというのがダイエット時に関わらず、
健康な生活を送る上での指標となっています。


「ちょこっと食べよう」と言っても、
200kcalは意外と少ないカロリーです。

ケーキ1つ食べたら、ほとんどが超えてしまいます。
ドーナツなども200kcal前後になります。


そんな中で、1回のデザートがほとんど100kcalのものばかりです。


真夜中の贅沢は、エスキモーブランドのアイスです。
夜の9時以降に濃いアイスが食べたい! という要望に沿った
アイスクリームシリーズです。

一見カロリー高めですが、他のアイスと比べればカロリーが低め。
食べてみましたが、満足いくものでした。
(比較対象として、ハーゲンダッツは200kcal以上が多いです)



これら低カロリー食品は・・・

(1)糖類が少ない
糖類をカットし、甘味料を使用します
(2)脂質が少ない
脂質をカットし、カロリーカットしています


太る原因をカットしたものなので、エネルギーが低めになります。
通常の食品よりも「さっぱり」したものがほとんど。


気軽にカロリーコントロールができるので、
ぜひダイエット生活では付き合っていきたい食品です。


--【掲載のカロリーについて】---------------------------------

 表記のカロリーは、調査時のメーカー発表値です。
 現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
 五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ ダイエットコラム ◆◇
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ストレスとダイエットの因果関係は、とても密接しています。


イライラしたり、気分が悪いときは、暴飲暴食するタイプがあります。
あなたはどうですか?


このタイプは、ストレスがたまる度に太ることになるので、
どんどんと内臓脂肪が蓄積されていきます。


ストレスを溜めないのが大事とはいえ、
溜めるなと言っても無理な話です。




食べたり飲んだりするストレス解消法以外にも、
多くの方法があります。



やけ食いだけは避けましょう。



(1)寝ること
1日の睡眠時間を増やしましょう。
人によりますが、ストレス解消には7時間半。
夜11時に寝て、朝6時30分に起きるスタイルです。

(2)お風呂に入る
ぬるめのお湯に30分以上入りましょう。
入浴剤は、自然派のものや疲れを取る炭酸湯がおすすめ。

(3)自然を体感
大きな公園やハイキングなど。
窓を開けてドライブもいいですが、なるべく徒歩。
渓谷などと言われるような場所なんて、最高です。

(4)スポーツ
痩せますしダイエットでは一石二鳥。
ゲームでスポーツが出来るものも多いので、
WiiスポーツなどもOKです。

(5)好きなことをする
CDを聞いてゴロゴロしたり、読書したり。
以前読んだ漫画を読み返すのも。
休日にしか出来ない料理などに挑戦するのも。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆リニューアル☆
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Demitasseをプチリニューアルしました。

メールマガジンの過去ログを読みやすくする為に、
ブログの機能をちょこっといじってみました。


☆例えば、第65回のメルマガです。
http://demitasse.jp/melmaga/demical_vol065.htm


前に掲載した第64回の記事を読めるようにリンクをしました。

前後のブログ記事リンクがページの下のほうに出るようにしました。


ちょこっとした改善です(^^;

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆あとがき☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ところで、雷サージってご存知ですか?

雷が落ちると、電線やアンテナ・NTT回線などを伝って家に入ります。
が、ブレーカーが落ちるので、安心のハズ。

しかし、雷サージは、ブレーカーが落ちる前に家電に到達します。
パソコンや液晶テレビは、雷サージで壊れます。
最近は、雷サージによる家電の故障が相次いでいるそうです。

ぜひ、対策を。
雷サージ防止のコンセントタップなどで防止できます。


J-COMやNTT回線からも雷サージは侵入するので、
PCの周辺はすべて対策するといいのですが、
電話回線やLAN対応の雷サージ防止グッズは高価ですし、
あまり売っていません。

そういう時に、無線LANだとパソコンと繋がっていないので安心です。


手っ取り早いのは、雷がなったらコンセントやNTT回線を外すこと。
面倒くさいですけどね。これが一番です。


■どんな故障?
完全に壊れれば特定できますが、私が経験した故障では
パソコンのCPU・メモリ・グラフィックボードのみ完全に故障。
なぜかマザーボードや液晶などは無事でした。

が、果たしてほんとに無事だったのか不明です。
ある日突然、PCが不安定になり、Windowsも立ち上がらない日も。
どこかおかしくなっていたのかもしれません。

雷サージが原因だったのかもハッキリ分かりませんが、
とても大きな雷が鳴った日から故障したので、怪しいです。


◆goo - ピカっときたら、家電も守って 雷多発で故障続発
http://news.goo.ne.jp/article/asahi/nation/K2008090400020.html


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posted by zacco2008 at 12:03| Comment(17) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月02日

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posted by zacco2008 at 22:50| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月18日

【Demical vol.077】ヘルシーインスタント食品のカロリー&アルゼンチンのダイエット法案可決

━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008/ 8/18━━ 第077号━━━━
 カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット!
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こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

今年の夏も暑さのピークを過ぎて、ゆっくり涼しくなってきますね。
東京は昨日と今日は、涼しくて過ごしやすい日になっています。

夏バテなど起こさないように、そろそろ冷たいものは控えめに。
カラダケアしながら秋を迎えるダイエットをしましょう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ 知らないと怖いカロリー! ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第77回は、ヘルシーインスタント食品のカロリーです。
お湯を入れて食べるカップインスタント食品ですが、
カップ麺と違い低カロリーです。
しかし、これら食品にも意外とカロリー差があります。



□インスタント(ヘルシー食品)
カロリー基準値:1個

キユーピー
【寒天麺 和風カレー   】 54kcal
【寒天麺 豆乳風ポタージュ】 95kcal
【寒天麺 ゆず風味    】 31kcal
【玄米雑炊 和風鮭    】128kcal
【玄米雑炊 中華風たまご 】157kcal

エースコック
【スープはるさめ ピリ辛チゲ】 86kcal
【スープはるさめ 鶏だし中華】114kcal

江崎グリコ
【中華おこげのスープ 四川風辛みそ 】156kcal
【中華おこげのスープ あんかけ風醤油】138kcal



以前は中小メーカーが中心だったのが、大手が参入してから、
多くが大手メーカーのものになってきています。

お湯を入れて作るので手軽、低カロリーなので、
女性を中心に人気があります。


お腹がいっぱいになるものは少なく、軽食程度のものです。

これ単独だと摂取エネルギーが少なすぎるので、
なるべくスープやおかずとして考えて、
ご飯やパンなども一緒に食べるほうが好ましいです。


カロリー値が少ないものが多く、
カロリーコントロールしやすいので、
レコーディングダイエットや食事制限で痩せる方、
ダイエット初心者には、お勧めです。



■キユーピー
http://www.kewpie.co.jp/

■エースコック
http://www.acecook.co.jp/

■江崎グリコ
http://www.glico.co.jp/


--【掲載のカロリーについて】---------------------------------

 表記のカロリーは、調査時のメーカー発表値です。
 現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
 五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

-------------------------------------------------------------


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ ダイエットコラム ◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

南米のアルゼンチンにて、ダイエットに関する法案が可決しました。


このダイエット法案、日本で言うところのメタボ改善と同様のもので、
国策にて健康増進を図るものです。


しかし、日本と違うのは、濃い内容でまとまっています。



肥満・拒食症・過食症のダイエット的な問題を、疾病としました。

太りすぎや痩せすぎが、病気という事です。





アルゼンチンでは、国家の利益を守るための手段との事です。


疾病認定を受けると、健康プログラムにて治療を受ける事になります。

これは、日本国内でメタボ診断を受けた人が、
医師の指導で痩せるようにしなくてはいけないのと同じですね。



ただし、太っているだけではなく、拒食症なども含めている所が、
ダイエット全体の問題を解決するように思えます。


さらに、ダイエット法案では、
専門家が支持しないダイエット方法を紹介することなどを禁じました。




一種のメディア規制ですが、健康に係る情報は厳しいほうがいいと、
私個人も感じています。



健康対策、他の国でも真剣になされているというニュースでした。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ☆あとがき☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

お盆は、福島・新潟に行ってきました。

景色を楽しみたく、磐越西線(郡山)に乗りました。
SLが走る路線、電車ではなく全てディーゼル車両。


会津若松付近は、森と水とロマンの鉄道という愛称が付いている路線で、
景色が綺麗でした。


東北の郷土料理を調べていましたが、ヘルシーなものが多いです。
やはり和食は健康食である事を再認識致しました。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 □ メールマガジン情報 □
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2008年08月15日

【片手間アンチエイジングVol.7】ホルモン分泌が盛んになる不思議な赤い実

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      【片手間アンチエイジングVol.7】 2008_08_13
           ☆キレイになる赤い実で夏を乗り切る!
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇◆ホルモン分泌が盛んになる不思議な赤い実とは?◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

オリンピック真っ盛り!

中国全国民に注目されているセクシーアスリートである郭晶晶、相変わらず美しいですね〜。
ちょっとふてぶてしい?感じが逆に彼女の魅力になってますよね。

ところでオリンピックに限らず最近中国系の美女が目立ってきているように思います。

せっかくオリンピックも開催されていることですし、今日は中国ネタで行きます(^○^)



皆さん、クコの実ってご存知ですか?
私は知りませんでした(笑)

でも知らないうちに食べたことがある人は多いと思うのです。

それは・・・


杏仁豆腐に入っているから。

杏仁豆腐の上にのっている赤い小さな実がありますね。
あれがクコの実です。

今まで飾りだと思っていて残していた人も、今日を境に?これからは進んで食べるようになると思います。


クコの実は中国の生薬のひとつで、昔交通手段が発達していなかった時には『旅に出る夫にはクコの実を食べさせるな』という言い伝えがあったくらい精力がつくそうです。

それだけではなく、免疫力が上がったり、コレストロールや血糖値を下げ、疲れ目や視力の低下防止などと、栄養たっぷりで優れもののクコの実。

そしてもちろん。。。アンチエイジング効果抜群だそうです!
また特に女性が喜ぶ効果としては肌の色つやが改善されたり、ニキビや美肌、美白などにも効果があるとのこと。

薬膳料理と言えばクコの実というほどその世界?では有名だそうです。


よし、では1袋買ってみよう!と早速オーダーしてみました。
550円ぽっきりでした〜(安い!)
送料がもったいないので、ご飯などに混ぜて炊ける寒天を一緒に買いました。
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クコの実は赤くてかわいいので、デザートにちょっと乗せて彩を添えたり、スープに入れてみたり、焼酎につけてクコ酒をつくったり、お湯を注いでクコ茶としても楽しめます。

あと、焼酎の変わりにワインにして蜂蜜を少し入れて一週間くらい冷暗所に置くとオリジナルカクテルも簡単にできます♪

皆さんも使い慣れると結構便利なクコの実。結構重宝していますo(^o^)o


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           ◇◆ 編集後記◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

タダでさえ暑いのに毛皮を着ているうちの犬はとても暑そうです。
犬なので普段はすました顔をしているのですが、散歩に連れて行くとハァハァしてます。
(その顔がまたかわいいのなんの(笑)

ところが、先日不思議なものを見てしまいました。

犬が自分が見られていることを知らない時に盗み?見ていると、なんと!奇妙な顔をしていたのです!!!

こんな変な顔、犬がするか〜という感じのくしゅーーーとした顔です。

あっけにとられて眺めていると視線を感じたのか、犬がこちらを振り向いたんですね。

すると・・・

突然『しまった!』とあわてたようにその顔を元のすまし顔に戻したんですw( ▼o▼ )w
こんなことって一体あるのでしょうか。それとも私の単なる錯覚??

今日も最後までご覧頂ありがとうございますo(^o^)o


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posted by zacco2008 at 11:31| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月11日

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posted by zacco2008 at 12:30| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月08日

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posted by zacco2008 at 15:00| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月05日

青田●子さん、中●史恵さんの愛用が発覚『ガスカーボニック』って?

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週刊誌「女●自身」で青田●子さん、中●史恵さん愛用発覚!?

炭酸ガス脂肪分解法を応用!『ガスカーボニック』

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ガスカーボニックは、塗るだけで!)プロの肥満治療!)が期待できる肥満解消トニック。


効果の秘密は、医療・美容の現場で使われている炭酸ガス脂肪分解法を応用!


最新ダイエット法である脂肪分解法(カーボメット)とセレブに定番のダイエット法であるエステサロンの揉みだし技の長所だけを抽出し、3段階で効くGMシステムを開発。


炭酸ガス脂肪分解法+エステサロンの揉み出しテクニック

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2つの長所を抽出して痩せる?!


カーボメットとも呼ばれ、皮下脂肪に炭酸ガスを注入し、酸素と二酸化炭素の交換を早め、血行を良くし脂肪分解を早める痩身法。


ガスカーボニックを皮膚に塗るだけで炭酸ガスが皮膚から身体内部へと浸透し、体内の眠っている60兆個の細胞を覚醒させるブッチャーブルームエキス、マロニエエキス、アルニカエキスが細胞内で滞っていた余分な水分を尿・汗で排出!


水が出た分イッキにサイズダウン・・・


ペルーの伝承成分ゴールデンカモミールエキス、セイヨウキズタエキスが体内で脂肪を蓄える「α2レセプター」を阻害・脂肪を溜め込ませず、すべて排出!


今まで不可能だった部分痩せが安全確実に可能に。


また、なかなか落ちないセルライト、妊娠線の改善にも効果が!


週刊誌「女●自身」で青田●子さん、中●史恵さんが愛用発覚!


ガスカーボニック

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posted by zacco2008 at 13:00| Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月30日

噂の満腹ダイエット「スレンミー」

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噂の満腹ダイエット!

「スレンミー」http://enjoy7.com/merum/furl.cgi?15sure


話題のサプリ「スレンミー」は、芸能界でも注目の的!


人気の秘密は、実際に肥満治療で採用される”痩せホルモン”を出すこと!


厳選された有効成分が短期間で着実な減量作用を発揮します。


食べる前に飲むことで、大幅減量&サイズダウンも思いのまま!


満腹ダイエットって?

満腹ダイエットとは、その名の通り満腹になって痩せるダイエットのこと。

「スレンミー」は、"レプチン”という肥満抑制ホルモンを取り入れたことで、少量の食事でも満腹感を得られたり、食事と食事の間が空いていても空腹感を感じないよう食欲調整を行います。

同時に、不必要な体脂肪を消費するため、目に見える部分痩せが可能なダイエット法なのです。


【返金保証付】「スレンミー」噂の満腹ダイエット!

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posted by zacco2008 at 18:02| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月28日

かわいいだけじゃない!履くだけダイエットサンダル♪

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トレーナーチーム考案のバイオインソール内蔵サンダル

履くだけダイエットサンダル!【シェイプゾーンスアシ】

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かわいい中にも高級感漂うサンダルに、あなたをキレイにする驚きのフットケア機能を持つ「バイオインソール」を融合させました。

履くだけで足元から骨格を整え、キレイな歩行姿勢と全身のプロポーションを作るトレーナー機能のサンダルです。

甲に散りばめたラインストーンが素足を一層艶やかに魅せ、ヒールには高級サンダルの証、皮巻きのスタックヒールを採用。

履き続けるうちに脚はもちろんのこと、下腹や背中にも、嬉しい変化が見られそう!


【シェイプゾーンスアシ】の機能?

・かかとのブレを抑えるカップ構造で、理想の歩行をサポート

・ゆったりとした足指部分が力をしっかり地面に伝え、運動量の多い歩行に

・母指丘部分のくぼみが、痩せやすい歩行バランスを実現など

猫背もスッキリ伸びて、バストもカッコ良く!【シェイプゾーンスアシ】

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通勤中や仕事中でもダイエット!はいて歩いて体脂肪を燃やそう!

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おすすめダイエット商品

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posted by zacco2008 at 19:51| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ケロッグのカロリー&摂取し過ぎたカロリーの修正方法

 カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット!

 「ダイエットするのに知らないと怖いカロリー、
    週刊メルマガにて少しずつ知識をつけていきませんか?
       ダイエットに関するニュースや知識をお届けします」

花火大会の時期になりました。夏の風物詩ですね〜。
隅田川花火大会も先週の土曜にありました。まだまだ各地であります。
実は花火などの刺激は、ダイエットには必須なんです。
脳からだされる物質がストレスを解消してくれます。

夏のダイエットは痩せやすい反面、暑くて嫌になりやめる可能性も高い時期。
楽しい生活を送って、ダイエットを成功させましょう。

■全国花火大会カレンダー
http://www.walkerplus.com/hanabi/


 ◇◆ 知らないと怖いカロリー! ◆◇

第74回は、シリアル食品のカロリーです。
忙しい朝に愛されるシリアルですが、ダイエット食品として人気が高め。
さて、ダイエットには適しているのか?
まずはカロリーを一覧にして、見てみましょう。

□シリアル食品(日本ケロッグ)
カロリー基準値:1食分40g(別途記載のものあり)

【コーンフレーク      】149kcal
【コーンフロスティ     】150kcal
【フロスティ・クランチ   】148kcal
【ココくんのチョコワ    】156kcal
【ココくんのチョコクリスピー】151kcal
【フルーツグラノラ     】177kcal
【オールブラン       】133kcal
【ブランフレーク・プレーン 】218kcal
【玄米フレーク       】150kcal
【スペシャルK       】149kcal
【スペシャルK・レッドベリー】149kcal

□シリアルビスケット(クリスプシリーズ)
カロリー基準値:1食分(重量は、個別記載)
【オールブラン】133kcal / 30g
【玄米フレーク】135kcal / 30g
【スペシャルK】 97kcal / 23g


朝食メーカーと言っても過言ではないケロッグ。
シリアルでは、トラとサルのキャラクターで有名ですよね。


シリアルは、穀物が原料です。とうもろこしや麦・玄米が主体で
ビタミンBを中心に栄養価が高いです。

脂質が少なく、炭水化物がカロリーの主体です。
そのために、低カロリーを実現している食べ物です。


脂質も取らなければいけない栄養素なので、
牛乳をかけて食べるものがあります。

栄養バランスがしっかりしますので、
ぜひ牛乳をかけて食べるのがお勧めの商品は、
かけて食べたほうがいいです。


ダイエット食品としては、高評価です。

カロリーコントロールが比較的容易なので、
ダイエット初心者でもつまづきにくいのでおすすめです。


特に、ダイエット食品ではなく一般食品なので「安価」です。
安心して長く続けられるダイエット食品としては、
トップレベルかもしれませんね。


■日本ケロッグ株式会社
http://www.kellogg.co.jp/

掲載のカロリーについて
 表記のカロリーは、調査時のメーカー発表値です。
 現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
 五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

 
◇◆ ダイエットコラム ◆◇

■摂り過ぎたカロリーはどう対処する?

カロリー管理をしっかりやっていけば、
ほぼ毎日、自分が摂取するべきカロリーに落ち着いていきます。

多くの人がダイエットをしているときは、
結構過剰までにカロリー制限するので、
目標摂取カロリー以下が多いのでは?


さて、摂らなかったカロリー分は、
(リバウンド現象がありますが)原則的に体脂肪などが減少し、
痩せることになります。


が、多く摂取してしまったときはどうするのか?


それは、1日単位ではなく、1週間単位で修正しましょう。


■例/20歳女性 1,750kcal(運動量少なめ)

月 1,650
火 1,520
水 1,720
木 1,690
金 1,800
土 1,650
日 1,490

平均摂取エネルギー 1,645kcal

こんな毎日だったりしますよね?


さて、月曜日に飲み会があり食べ過ぎてしまったら・・・

月 2,450(飲み会)

通常ならば700kcalオーバーとなります。
そのオーバー分は、火曜日に食べないで修正する人がいます。

通常1,750kcalなので、火曜日は1,050kcalに抑えるという事です。

これは、リバウンドの原因となりますので、やってはいけません。

食べ過ぎてしまった場合は、1週間単位で修正します。

(1,750 × 残日数(6日) - オーバーカロリー700kcal )÷ 6日=1,633kcal

火曜〜日曜までの6日間は、1,750kcalではなく、1,633kcalにします。


ただし「基礎代謝」を下回る場合は、やってはいけません。


基礎代謝以下のカロリー制限にすれば、健康を害する可能性が非常に高まります。

あまりにオーバーし過ぎた場合は、2週間以上で修正!

しっかり管理する為には、やはりレコーディングダイエットがお勧めです。
posted by zacco2008 at 12:12| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月24日

口コミで大人気の【イディット】が限定解禁!?

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この効果はクリニックの痩せ薬を超えた・・・!?


口コミで爆発的大人気のダイエットサプリ

【イディット】

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ダイエットサプリ【イディット】を


な、なんと


限定解禁しちゃいました♪


究極のダイエット理論「マフェトン理論」をサプリメントで再現。


多くの現代人が失ってしまっている「エアロビック筋」の体内強度を調整し、最大の力で脂肪を燃焼させ続けることを理論的に解明。


そんなことから、究極の強制ダイエット理論とも言われています。


痩せすぎ注意!?


なので、、、


飲む量はご自分で調節してください。


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2008年07月22日

ダイエットのリバウンドについて

ダイエットのリバウンドについて

ダイエットを急激に行うことでその反動がおこることがあります。

急にたくさん食べたりかと思えばまったく、食べなくなったりしてしまいます。

心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまうそれがリバウンドです。

このリバウンドによって、ダイエットをする前よりももっと体重が増加してしまいます。

そればかりでなく、嫌悪感から食べたものを吐いてしまう人もいるのです。

特に、短期に数キロ落とすダイエットと言うのは様々なリスクがあります。

このように自分の心と身体に負担をかけてしまっては、せっかく痩せてもまったく意味がありません。

リバウンドを繰り返すことによって、食べることができなくなってしまいます。

そして太りたくても、太れなくなって病院に通うというようなケースも実際には多いものです。

「食べる」と言う事は恐怖ではなく楽しい事なのです。仲間とワイワイ。お酒もたまには良いでしょう。

そのような楽しみを削ってまでして痩せたとしても、まったく意味がないのです。

とにかく、「食べる」ことを楽しむことです。そして内面を輝かせる努力をしてきましょう。

そうすることが素敵なプロポーション着てみたかった洋服ダイエットの成功につながるのです。

ダイエットをすることに疲れたらしばらく休憩することも大切です。少し休んだからといってダイエットの結果に何キロも差が出ることはないのです。

世間に氾濫するダイエット情報に、踊らされないことが大切です。

自分自身で自分にあったダイエット方法を見つけましょう。

自分の内面を、磨いて綺麗になること。そこに本来の美しさが備わるのです。
posted by zacco2008 at 22:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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